說話其實不只有嘴巴要動，臉部肌肉也要動，所以在課堂上我都會請學生鍛鍊上臉頰的肌肉，並幫他們確認是否有動到正確的位置。通常到這一步，大家都沒什麼問題，不過這次到臺北市家防中心上課時，有位學員還是不太確定臉頰要怎麼用力，到底要往什麼方向用力呢？
- 6月 22 週日 202515:21
老師有練過
說話其實不只有嘴巴要動，臉部肌肉也要動，所以在課堂上我都會請學生鍛鍊上臉頰的肌肉，並幫他們確認是否有動到正確的位置。通常到這一步，大家都沒什麼問題，不過這次到臺北市家防中心上課時，有位學員還是不太確定臉頰要怎麼用力，到底要往什麼方向用力呢？
- 2月 10 週二 202614:38
打造你的百變角色聲音
身為一個脫離小孩階段很久，生活中也幾乎不會遇到小孩的人，遇到需要帶兒童營隊的時候， 要思考的事情比上大人課程的時候還多，跟大人相處是稀鬆平常的事，跟小孩相處可就是另外一回事了。
一年前我去南投教課，因為課程下午三點就結束了，所以回程就去台中找我的大學同學吃飯，他有一個女兒，所以晚上就跟他們一家三口去餐廳吃飯。之前我也跟這孩子見過面，只是當時她還小，我同學要她跟我打招呼，還讓她看以前跟我的合照，試圖喚起她的記憶，但她似乎很怕生，一直躲在我同學的身後，也讓我不禁在想，如果在課堂上遇到這樣的學生，我該怎麼跟他拉近距離。我同學知道我會變很多不同的聲音，就拿起兩個小小的玩具模型，示意我一個演阿嬤，一個演小女孩，於是我即興發揮，首先用稚嫩的聲音說：「阿嬤！聽說前面有一個寶箱耶！」接著用老聲說：「真的啊？那我們一起去看看！」每變一次聲音，彷彿就戳中孩子一次笑穴，最後阿嬤跟小女孩越過了桌上的披薩找到了寶箱，我們也在笑聲中結束了晚餐。離開餐廳後，她居然主動牽我的手，一下子就跟我拉近了距離。我不是因為講了多厲害的故事，而是聲音一變，生動的角色形象就出現了。
其實我們每天都在切換角色，在工作、在家、跟朋友說話，只是多數時候，我們沒有用聲音去配合角色。當你知道怎麼切換聲音，不只溝通變得更靈活，連聲帶都不需要硬撐。聲音變好玩，也變好用。而你，也能更自在地成為不同場合裡的自己。
- 1月 30 週五 202615:43
有FU的說話聲音
你知道嗎？即使再平淡無奇的句子，也都能賦予情緒，而且會因為你給句子的情緒不同，產生不一樣的意思！
在工作時我曾經遇到一個說話沒有任何情緒的人，剛開始大家只是覺得他可能跟別人不熟，所以比較內向，我們便都會親切地跟他搭話，也不會硬聊太多，但隨著相處的時間越來越長，這種不帶起伏的說話方式，終究還是讓大家強烈覺得有距離感，最後再也不跟他搭話，甚至聽到他冷冷的語氣時會心想「我是哪裡得罪你了嗎？」即使他可能沒那個意思，都大大影響了別人對他的觀感。
當然，有反面教材，也有正面教材。我也曾經遇過一個說話內容其實很普通，但大家卻都很喜歡跟他說話的人。他講的話沒有特別幽默，內容也不見得多厲害，甚至有時只是很日常的一句「喔～原來是這樣啊」、「辛苦了耶」，但不知道為什麼，從他口中說出來，就會讓人覺得被接住了。後來我才發現，差別不在句子本身，而在他的聲音裡有情緒。他會在驚訝的地方真的有驚訝的語氣，在關心的時候聲音會自然放軟，就算只是附和一句，也能讓人感覺到「他有在聽」。久而久之，大家反而更願意找他聊天、請他幫忙，因為跟他說話是舒服的。
人家說開心是會傳染的，其實各種情緒都會傳染，而聲音就是其中一個很重要的媒介，一直在替我們表達情緒，只是多數時候，我們沒有注意到。
如果你開始好奇：原來一句話，還可以有這麼多不同的可能性，那也許，你已經走在觀察聲音的路上了。👉更多課程資訊請點我
- 1月 23 週五 202621:05
正確有效的腹式發聲
如果你是需要大量用聲音工作的人，
或許你也有越用力說話，喉嚨卻越來越不舒服的經驗。
從小我就喜歡聽故事，也希望自己的聲音能跟那些錄音帶裡的聲音一樣動聽，舉凡高中音樂課要製作一段電台廣播的作業，到模仿百貨公司的廣播，都讓我躍躍欲試。後來大學時加入一個說故事的劇團，每個月會固定演出一次，一次演出就將近一個小時，演出前都會安排時間排練和練習發聲，為的就是希望能在台上說出好聽的故事，獲得觀眾的掌聲。
剛開始練習特別有衝勁，除了集合練習的時間外，在家也一直練、用力練，結果...有天起床發現大事不妙，聲音變得很沙啞，只好趕緊去找醫生報到，也意識到我練習的方式錯了。進入診間，向醫生說明情況後，醫生用內視鏡幫我檢查聲帶，醫生說我的聲帶水腫，要我禁聲一星期，當下心中真的是晴天霹靂。後來只好乖乖地遵照醫師的指示，隨身帶著小筆記本跟筆，需要說話時就靠筆談，一心盼望聲帶能趕快恢復健康。
幸好經過休養跟吃藥治療後，聲音又恢復正常，並沒有像我當初擔心會失聲那樣，只是跟練出好聽的聲音比起來，頓時覺得如何能正確地發聲，不要讓聲帶受傷才是第一要務，也因此有一陣子我不太敢把聲音完全放出來，就擔心又把聲帶弄壞，結果說故事的時候情緒都變弱了。雖然知道這樣不行，但心中已有陰影，花了一段時間才把心態調整過來。後來也觀察到很多需要用聲音工作的人，其實也在做同樣的事。怕吼壞嗓子，所以一直壓著聲音說，喉嚨一不舒服，就更用力想撐住。
- 9月 01 週一 202508:22
台語營隊的教學大挑戰
這次的營隊可說是一個大挑戰，因為全程必須說台語，接到這個任務，頓時覺得壓力很大。除了教學內容要改成台語，也花了一些時間去查同學的名字台語要怎麼唸，著實下了不少功夫。
- 5月 22 週四 202516:52
更生少年關懷協會×職場表達聲極術
這次上課前的心情可以說是既期待又怕受傷害，期待的是可以跟不曾接觸過的族群交流，怕的是不知道自己能不能讓學員好好地吸收課程的內容，也為此找了實境節目來看，就是希望能多了解少年們的狀態。看了節目後，我發現其實許多少年很有才華，也很活潑，跳舞、表演都難不倒他們。後來我就安排了一些活動，希望少年們可以從活動中學習到聲音的技巧。
- 4月 23 週三 202521:34
挖掘聲音感性的一面
說到調整聲音，很多人第一個想到的是因為聲音太小、說話含糊不清，或是有娃娃音，但其實也有不少人是因為聲音太大聲，別人覺得他很吵或總是在生氣，而感到困擾，輕聲細語對他來說彷彿是天方夜譚。
- 3月 02 週日 202521:24
教學的修煉
還記得將近五年前第一次以講師的身分站在台上，在課前花了多少功夫，看參考的資料，像是講義、影片等等，還打了逐字稿把內容背起來，然後跟小蛙討論如何針對客戶的需求安排課程內容、怎麼帶練習，再來寫講稿、試講加上試教跟調整，前前後後真的算不清花了多少時間。即使如此，到了教學現場也還是會遇到許多問題。像是示範得不夠誇張，無法迅速讓學員理解；不知道如何引導學員，讓他們做得更好；原本預定要講的東西忘了講等等，族繁不及備載。
- 1月 13 週一 202509:32
南投水沙連社區大學×故事媽媽繪本講習
一別北部陰陰的天空，到了中部，馬上見到藍天跟和煦的陽光，就像在預告今天的課程會進行得很順利。結果，果然沒令人失望，窗口小姐還跟我回饋說他們辦了這麼多場講習活動，這是第一次沒有任何人打瞌睡，都很認真在學習。看到學員這麼認真，我也因此上得更賣力，可以說是老師們心目中理想的上課狀態吧！
- 12月 20 週五 202420:06
台江國家公園管理處×導覽魅力聲
導覽志工們在聲音上面對的挑戰比一般人來得大，通常我們是在室內，而志工們導覽的場域是開闊、挑高的展覽空間，或是在半戶外，會遇到回音或是其他聲音的干擾，加上發聲方式不正確，就容易講到燒聲(沙啞)。其實只要注意幾個小地方，就可以改善這種情況。
